Alignment Workshop

Alignment Basic: wie platzieren wir unsere Hände, unsere Füsse, was passiert mit den Knien und dem Rücken in Basic Asanas wie dem herabschauenden Hund, Krieger 1 und 2, und weiteren grundsätzlich "einfachen" Asanas, die in jeder Yogastunde vorkommen...Alignment ist alles, vor allem für Yogabeginner, aber auch für alle, die schon länger Yoga praktizieren..

 

Alignment Basic Workshop:

Wann: nächster Termin an einem Samstag folgt..

Kosten: Fr. 50.-

Anzahl Teilnehmer: max. 6 TN

Was: In diesen zwei Stunden beschäftigen wir uns eingehend mit der korrekten und gesunden Ausrichtung (Alignment) einer oder zwei Yogapositionen aus jeder Kategorie der 

  • - Grundstellungen (z.B. Berg / tadasana und herabschauender Hund / adho mukha svanasana)
  • - Einbeinstand (z.B. Baum / vrishasana)
  • - Vorbeugen (z.B. stehende Vorbeuge / uttanasana)
  • - Rückbeugen (z.B. Kobra / bhujangasana)
  • - Drehhaltungen (z.B. Drehsitz / ardha matsyendrasana)

und beschäftigen uns eingehend damit in Bezug auf:

- korrekte und gesunde Ausrichtung

- was bezweckt diese Position, was möchten wir mit ihr erreichen auf der

  körperlichen, ev. auch auf der psychischen Ebene

- worauf ist der Fokus zu richten

Melde dich gerne an bei mir via Kontaktformular, via Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder sms/whatsapp 079 744 18 00

Ich limitiere die Teilnehmerzahl bewusst auf max. 6 Personen, also zögere nicht..

Yoga-Zürich